Es por esto que debemos de mantener una dieta equilibrada y variada con nuestros pequeños, porque los suplementos vitamínicos no son sustitutivos de una buena alimentación es más, siempre recomendaremos que se tomen bajo la supervisión del pediatra. 

Es por esto que debemos de nutrirnos con productos frescos pero, en estos meses además resulta delicioso puesto que, verduras, frutas, legumbres y pescados están en su mejor momento.

Tenemos actualmente en el mercado un gran surtido: 

1.- FRUTAS: fresón, fresas, níspero, peras, cerezas, manzanas, limón, piña, plátano, pomelo, etc.

2.- VERDURAS: haba fresca, acelga, alcachofa, berenjenas, espárragos, espinacas, gran variedad de lechugasy zanahoria. 

3.- PESCADOS Y MARISCOS: congrio, merluza, bacalao, arenque, atún, bonito, anchoa, centollo, calamar y gamba.

4.- CARNES: aparte del cerdo, pollo, pato y cordero que se encuentran durante todo el año, encontramos pavo, ganso, oca, codorniz, capón, pularda y cordero pascual. 

Como veis tenemos que aprovechar esta primavera y cargar las pilas, en la siguiente entrada veremos qué tipo de vitaminas son las más importantes para los niños, pero si no puedes esperar os esperamos en la Farmacia Verge.