És per això que hem de mantenir una dieta equilibrada i variada amb els nostres petits, perquè els suplements vitamínics no són substitutius d'una bona alimentació és més, sempre recomanarem que es prenguin sota la supervisió del pediatre. 
 

És per això que hem de nodrir-nos amb productes frescos però, en aquests mesos a més resulta deliciós perquè, verdures, fruites, llegums i peixos estan en el seu millor moment.
 

Tenim actualment en el mercat un gran assortit: 
 

1.- FRUITES: maduixot, maduixes, nespra, peres, cireres, pomes, llimona, pinya, plàtan, aranja, etc.
 

2.- VERDURES: fava fresca, bleda, carxofa, albergínies, espàrrecs, espinacs, gran varietat d'enciams i pastanaga.
 

3.- PEIXOS I MARISCOS: congre, lluç, bacallà, areng, tonyina, bonic, anxova, cabra, calamar i gamba.
 

4.- CARNS: a part del porc, pollastre, ànec i xai que es troben durant tot l'any, trobem gall dindi, oca, oca, guatlla, capó, pularda i xai pasqual. 
 

Com veieu hem d'aprofitar aquesta primavera i carregar les piles, en la següent entrada veurem quin tipus de vitamines són les més importants per als nens, però si no pots esperar us esperem en la Farmàcia Verge.