En aquesta entrada parlarem de trucs per millorar el dolor produït, juntament amb productes específics que ens poden ajudar. A més i com a novetat, hem gravat a la nostra compi Paula (INFERMERA), un vídeo explicatiu de com realitzar un embenat compressiu.
 

És una patologia vascular que es deu a la insuficiència en el retorn venós de la circulació de la sang, això vol dir que, li costa tornar tota la quantitat de sang bombejada a causa de la gravetat. És per això que es produeix una dilatació venosa causa de l'estancament de la sang i es filtra líquid als teixits.
 

Els símptomes més freqüents són:
- Pesadesa i cansament. 
- Mal de cames.
- Inflor i edemes.
- Rampes musculars.
- Sensació d'adormiment a les cames, sobretot a les nits.
- Picor i agulletes.
- Varius.
 

Dins de les causes més freqüents trobem:
- L'edat: es produeix amb major incidència en majors de 65 anys.
- Genètica i components hormonals: com hem esmentat anteriorment les dones presenten aquesta patologia amb més freqüència.
- Estil de vida: dins d'aquest grup parlem de l'excés de pes, un estil de vida sedentari i la manca d'exercici físic.
- Ocupació Laboral: l'afavoreixen moltes hores de peu o massa assegut.
 

A continuació us donarem uns consells pràctics per afavorir la circulació:

1.- Una Bona Alimentació: equilibrada i rica en fibra, evitant el consum de begudes ensucrades, alcohol, aliments fregits o processats.
2.- Exercici Físic: es recomana realitzar almenys 30 minuts diaris.
3.- Hidratació: és fonamental beure almenys, dos litres diaris.
4.- Evitar la calor: una exposició excessiva al sol com les estufes i radiadors.
5.-Banys amb aigua freda: l'aigua freda millora la circulació i relaxa la musculatura. 
6.- Massatges drenants amb gels: dins d'aquest grup trobem una gran varietat al mercat.

Podem destacar el Venaliv Refresh, ja que aporta un efecte fred, ràpid, intens i durador gràcies al mentol (no recomanat en embarassades). La seva fórmula amb extractes d`Hammamelis, ginko biloba i castanyer d'índies ajuda a millorar la microcirculació perifèrica i alleuja la sensació de calor i ardor de les cames.

Com hem esmentat anteriorment les embarassades no han de posar-res que porti mentol hi ha una altra opció com el Venaliv Confort amb un complex d'ingredients actius d'origen vegetal amb extractes de Vara d'or, de Llimona, de Galzeran i l'Escina que ajuden alleujant la sensació de cansament i pesadesa per sobrecàrrega característica en l'embaràs, deixant un agradable efecte refrescant. 

7.- Posar les cames en alt: elevant les cames durant 10 minuts al dia. 
8.- Embenats compressius: el mostrem com realitzar-lo en el vídeo. 
 

Com hem vist és una patologia molt freqüent i en la qual l'estil de vida té molta importància. A la Farmàcia Verge estem a la vostra disposició per aconsellar el que millor s'ajusta a les vostres necessitats.
                                                                                                                                  Us esperem.