×

10 REGLES D`OR PER DEIXAR DE FUMAR.

Temps de lectura 1 min.

Una decisió important que no es pot prendre a la lleugera i requereix una gran força interior. Per això ens hem de preparar per a aquesta nova etapa. Preparat? Va començar: 

1.- Busca un bon motiu per deixar de fumar, fixa’t una data, i mantingues-la.
2.- Avisa el teu entorn que deixaràs de fumar (amics, familiars, etc.) i busca el seu suport.
3.- Llança a les escombraries totes les capses de cigarretes, els cendrers i els encenedors.
4.- Escriu la llista dels inconvenients i dels beneficis d'haver-ho deixat.
5.- Demana a les persones que t'envolten que no fumin davant teu. Les primeres setmanes, evita els llocs on es fuma. I estigues orgullós de no fumar. 
6.- Demana'ns consell, podem ajudar-te a triar el medicament per deixar de fumar que més et convingui. Aquests productes multipliquen per dos les possibilitats d'èxit.
7.- Després d'haver deixat de fumar, evita en tot moment agafar una cigarreta, ni tan sols una pipada: el risc de recaiguda és molt alt.
8.- Canvia les rutines. Deixa de fer allò que provocava el costum de fumar.
9.- Fes activitats que et diverteixin per contrarestar el desig urgent de fumar (que dura 3-5 minuts), cal esperar que passi.
10.- Acostumar-se a viure sense tabac pot ser llarg i poden caldre diversos intents.

És per això que a Verge Farmàcia volem donar-te suport en aquesta important decisió i això canviarà la teva vida per a millor, et donarem la benvinguda a una vida sense tabac.
                                                                                                                           T'esperem.

Escriu un comentari

Aquest lloc està protegit per reCAPTCHA i s'apliquen la Política de Privadesa de Google i els Termes de servei.
*Camps obligatoris

Llistat de categories

Categories
Preu